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Un estudio revela que la mala alimentación mata más que el tabaco o la hipertensión

Un estudio revela que la mala alimentación mata más que el tabaco o la hipertensión

El estudio confirma que una dieta pobre es responsable de más muertes que ningún otro factor de riesgo y que la mortalidad se asocia más con una insuficiente ingestión de alimentos saludables que con comer demasiado de los que son malos para la salud.

| etiquetas: dieta pobre , tabaco , hipertensión
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  1. Ahora que pongan fotos de gordos muertos en los envases de patatas fritas. No hay huevos.
  2. #4 Daría más miedo poner fotos de gordos vivos intentando llegar a limpiarse el culo bien.
  3. #22 También se estudia el sarcasmo en el insti.
  4. Es un tema muy interesante. Este es el enlace del estudio :

    www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)30041-8/ful
  5. #11 no desayunar o pegarse 12 horas sin comer no tienen nada de malo
  6. #13 Está todo lleno de químicos, ya no se puede comer nada natural.
    Ahora toda la fruta lleva fructosa, a saber qué es eso y si el cuerpo lo necesita para algo.
  7. #1 Las verduras me comerán a mí cuando muera
  8. #9 el problema no es ya provocar "muertes", que también. A mí me hace gracia cuando le digo a alguien que coma mejor o que haga deporte y me contesta "de algo hay que morir"... No funciona así, no vas a vivir de puta madre y de repente un día vas a morir un poco antes que si hubieras hecho las cosas bien. Lo que va a pasar es que con 40 años vas a tener la calidad de vida (capacidades, agilidad, salud) de alguien de 70 que se cuide, o peores. No vas a disfrutar de la vida porque no podrás con tu cuerpo, irás encadenando cada vez más enfermedades hasta que por fin una de ellas te mate.
    Pero no hay manera de que la gente entienda esto.
    Como bien dices, aquí el interés económico prevalece, y esos poderes económicos tienen aparatos de propaganda muy potentes que consiguen que muchísima gente siga sin concienciarse de la realidad.
  9. Tanto determinismo no me gusta y eso que yo soy de alimentación sana a tope, pero sin sentimientos de culpa, que hay quien parece que cometa un sacrilegio por comerse unas gominolas.
    Digo que no me gusta porque es cierto que la alimentación es fundamental, pero alimentarse mal va asociado a muchas otras realidades como es la falta de tiempo. Mucha gente no puede desayunar bien o directamente no desayuna y se pega del tirón 12 horas sin echarse nada al cuerpo. Otros tienen que comer en media hora y se echan al cuerpo lo primero que pillan o una fiambrera recalentada de casa.
    Hay quien trabaja a turnos y cada día come a horas distintas, lo que también es criminal para el organismo. Ni te digo los que trabajan de noche.
    Y hay quien, como pasa en EEUU, no consume verduras frescas porque son prohibitivas y termina alimentándose de procesados mierdosos.
    Sabemos que hay que comer bien, pero mucha gente no puede hacerlo o permitírselo.
  10. #20 "Está todo lleno de químicos"
    Ya te digo, nada como el éter y el vacío para alimentarse. La química es el mal. El agua no se libra, está llena de hidróxido de hidrógeno y en exceso es malo, puedes ahogarte si te rodea.
  11. Sorpresa. Comed más verduras! :roll:
  12. #10 Das por hecho que los no gordos se limpian el culo bien. Pasar un papel por el ano, donde hay pelos, no es limpiarse el culo bien. Si te cae mierda en la cabeza no te pasas un papel y ya estás limpio. Usad el bidé insensatos.
  13. #20 Exacto! Hoy en día es mejor no beber agua del grifo, és todo química. En las depuradoras echan monóxido de dihidrógeno, R-718, e hidróxido de hidronio en cantidades indurstriales. Es el mayor componente de la lluvia ácida, no te digo más.
  14. La alimentación se resume en 3 palabras: poco, natural y variado. Evitar la comida procesada y no comer siempre lo mismo, si bien hay quienes piensa que variedad es comer 25 tipos de frutas cada día.
  15. #10 Ese comentario es muy heterogordo normativo, flaquirulo!
  16. #39 cada vez que alguien me hace esas preguntas me suena a escusa barata para autoengañarse y comer mierda.
    "sabrá dios lo que lleva esa manzana" "cómo habrán cultivado ese brócoli" "qué le habrán dado a esa vaca" ... Y ala, a darle caña al fiambre, los pasteles y mierdas varias.
    Vale que hoy día es difícil saber cómo y dónde se ha cultivado una verdura, fruta o legumbre, o qué ha comido una carne o pescado, pero indudablemente será infinitamente más sano ese alimento sin procesar o sin apenas procesar, que las mil mierdas procesadas que nos meten por los ojos en el súper.
    Cc #37
  17. #17 ¿Puedes pasar esos estudios donde dice que fumar es bueno?
  18. #4 Las patatas fritas son todo vegetal o vegetal y fruta si son de calidad.
  19. #1 vale verduras, pero frutas llenas de fructosa o tanta gente que creia que un zumo recien exprimido naranja es lo mejor, cuando es un bombazo de azucar peor que una tarta
  20. #1 en efecto, además de legumbres, frutas y frutos secos. Sin embargo en Menéame hay incluso recompensas por el que logre linchar a un vegano.
  21. #20 Es verdad antes de ser expulsados del paraíso la fruta no llevaba fructosa :shit:
  22. #29 El futuro es tener un vater japo, de esos que te dispara el chorro de agua al ojal a la temperatura adecuada y luego te lo seca. Además de otras cosas molonas, como hacer música para que el vecino no te escuche soltar las tripas, echar ambientador y calentarte la tapa.
    Cuando tenga pasta me compraré uno.
  23. #5 Que te la coman bien es fundamental a corto, medio y largo plazo
  24. Eso refuerza los importante que es una buena comida de vez en cuando.
  25. #4 Los investigadores señalan que por tanto "las muertes se asocian más con no comer suficientes alimentos saludables que con comer demasiados de los que son malos para la salud".

    :popcorn: :roll:
  26. #13 pero el azúcar de la fruta entera no es mala, al absorberse más lentamente gracias a la fibra
  27. #10 Qué hijoputa! Me has hecho escupir el café por el teclado y la pantalla....que hijoputa...aun así gracias por hacerme reír, últimamente voy algo quemado con tanta miseria humana, incluida la mía.
  28. #13 Hombre, un zumo de dos naranjas peor que una tarta...
  29. #82 Cierto. Por eso no lo hago, para no coger hongos en los pies.
  30. Cita un estudio, ¡y ni una maldita referencia al mismo!.

    Creo que esta cosa no llega ni a noticia :wall:
  31. #24 Está enlazado en #6
  32. #29 No hace falta bidé si usas calzoncillos marrón oscuro....
  33. #30 el problema no esta en ser omnívoros o vegano, el problema está en la cantidad de hidratos simples que se come
  34. #16 igual de bien pero se echan en falta algunas comidas que pierden bastante con el recalentado al micro :-(

    Pero bueno, ¡para el fin de semana!
  35. Otra noticia de A3 que llega con varios años de retraso www.hispantv.com/noticias/salud/103936/mala-alimentacion-mas-danina-qu
  36. #13 espero que sea irónico, porque vaya tela. La fruta tiene azúcares, lógicamente, pero peor que una tarta...
  37. #84 No entiendo a qué viene tu digresión, ¿digo algo falso o erróneo? Pues no te vayas por las ramas.
  38. #14 Llevo 10 años haciéndolo porque "me lo pide el cuerpo", y el otro día me topo en portada con un estudio sobre los beneficios del no comer durante mas de la mitad del día: www.meneame.net/story/periodos-ayuno-10-horas-saludable-nos-protege-ge Hasta las 8 o 9 pm no voy a comer, y la última vez que lo hice fue ayer a las 12pm. Soy oficinista, no me muevo.
  39. #20 la fructosa es totalmente natural!! La estudiaba de adolescente en el insti
  40. #32 Pues no, no sé de dónde sale todo lo que como, pero tampoco hace falta ser experto en nutrición para saber que hay alimentos más saludables que otros. En fin, lo de algunos es hablar por no callar.
  41. #14 Pues me haré el gallego. Depende.
    En el Reino Unido está muy extendido hacer tres comidas básicamente y pasar muchas horas sin comer. Conclusión tras vivir allí: comen como el culo.
    Sobre no desayunar... Pues vale, pues me alegro.
    El estudio que extrapola #19 es interesante pero es a un nivel puramente genético. Luego resulta que la generación más longeva de la historia (los que ahora son octogenarios y en adelante) no se saltaban el desayuno ni por equivocación. No sé cómo tomarme ese estudio.
  42. #53 También es cierto que ahora hay menos trabajos físicos, por eso el desayuno era tan importante para las generaciones anteriores que lo mismo salían al campo a meterse una paliza de órdago. Igual necesitaban 4000 kcal diarias y a lo mejor a muchos de los que cogen el coche, van a la oficina, curran sentados y vuelven en coche con 1.500 les sobra...
    Yo me voy al punto de la mañana a currar y me hago 6,5km en bici. Prefiero llegar tarde a no desayunar tras la experiencia de hacerlo alguna vez. No sé si será hábito, pero me pegué toda la mañana groggy.
  43. #46 ¿Revistas? ¿Hace 20 años que no limpias el baño o qué?
  44. #58 lo típico, jugar al fifa. Pero de pie para quemar más calorías.
  45. Mala alimentación + sedentarismo = 4 causa de mortalidad en el planeta
  46. #29 Bidé, joder que lujo! Hace años que no veo uno.
  47. #89 Gracias por ésta curiosa información. No tenía ni idea.
  48. Es muy facil cortar algo si se quiere como se ha demostrado con el tabaco , pero claro cuantos bolsillos se dejarian de llenar?
    Es como el alcohol claro que es perjudicial, pero una copia al dia. Cuando las cosas son insalubres y se mantienen hay un interes , si ese interes prevalece sobre la salud , podemos decir que prefieren que muramos , ya que cada vez vivimos mas que solucionar las cosas insalubres, que producen muchos beneficios y tienen medidas de presion .
  49. #61 En según qué ocasiones lo de lavarse los genitales donde te lavas los pies no es buena idea (hongos).
  50. Y comer alimentos contaminados, ya ni te digo. :roll:
  51. Por eso antes de fumar debes joderte siempre un buen filetón con patatas fritas, para contrarrestar los efectos del tabaco, que tampoco es malo cinco o seis cigarritos al día y está demostrado que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a mejorar la circulación sanguínea en ratones de laboratorio, pero vamos que mejor si antes de fumar vas bien comido.
  52. #31 Muchas sopas (casi todas las que llevan fideos y demás), gran parte de los arroces, casi toda la ternera a la plancha, algunos guisos como el conejo que tienen muchos huesos y pones perdido todo lo que hay alrededor, pizzas y cosas similares que lleven pan...

    A ver, que se puede seguir comiendo estupendamente sin estas cosas, pero no deja de eliminarte parte de la variedad. :-)
  53. #33 Uf, no me lo recuerdes.
  54. #39 Pues claro que si, magufo.
  55. #45 poder se puede xD pero para mi gusto pierde mucho :-(
  56. #56 Pasarse un agua, aunque lleve jabón, no es lavar, hay que fregar para que te quede limpio. Al secarte con una toalla también ayuda a a eliminar pieles muertas y posibles restos al "rascar" suavemente. Con el bidé tanto te puedes limpiar el culo, los genitales o los pies y además es muy sencillo de limpiar.

    Los retretes japoneses son un claro caso de sobre-ingeniería.
  57. #62 Aparentar ir limpio está muy bien, pero el frescor anal después de fregarte el culo es de las mejores sensaciones que puede experimentar un ser humano.
  58. #88 Pues el Código Técnico de la Edificación (CTE) obliga a poner un bidé en viviendas de nueva construcción. Aunque no es para toda España igual, es diferente según la comunidad autónoma. En Galicia por ejemplo no es necesario tenerlo, pero sí que es obligatorio dejar una preinstalación que permita una fácil colocación posterior.

    Dependencias mínimas que debe tener cualquier vivienda

    Una vivienda para poder ser habitada debe de estar formada por varias dependencias o habitaciones para poder desarrollar nuestra vida en estos espacios que como mínimo son:

    -Una cocina-salón-comedor: que sería un único espacio destinado a estas tres actividades, aunque sea un único espacio debe estar diferenciada cada zona.
    -Dormitorio principal o único, con espacio suficiente para una cama de matrimonio, cómoda y un armario.
    -Un baño completo compuesto por un inodoro, lavabo, bidet y ducha o bañera.


    esarco.es/norma-habitabilidad-viviendas/#vivienda_unifamiliar_aislada

    Cuarto de baño general.

    a) El cuarto de baño estará compuesto como mínimo por bañera o ducha, lavabo e inodoro y deberá contar con la preinstalación que permita la fácil colocación de un bidé.


    apice.es/normativa-habitabilidad-galicia/
  59. #11 de acuerdo salvo lo de la fiambrera. Puedes comer igual de bien de tupper que en la mesa.
  60. #11 la mayoría no se preocupa de comer bien y van a lo cómodo, es como el café en cápsulas y natural, tardo dos minutos en hacerme un café recién molido en cafetera a presión, no me jodas que con la mierda de cápsulas ganas tiempo, es comodidad

    Hacerte una comida sana para 3 o 4 días no cuesta más de media hora, hay recetas sencillisimas

    Está semana yo he hecho unas prechugas cortadas en dados con salsa de soya y miel, con la salsa he rehogado cebolla, pimiento rojo y verde y brócoli, lo he mezclado con arroz blanco y he tenido hasta hoy, media hora de cocina

    Y para desayunar unas tostadas de pan con aceite

    No es falta de tiempo
  61. #52 en generación más longeva de la historia se han dado una serie de causas:

    La medicina ha avanzado muchísimo
    Hay limpieza
    Llevaban una vida activa
    Y la más importante, no comían alimentos procesados ni azucarados

    Todo era natural y es eso lo que está jodiendo la salud, el azúcar, que antes no tomaban
  62. #51 pues genial por tu parte, no es tu caso entonces. Pero es cierto que los que más a menudo me han soltado esas frases son gente que come bastante mal y no tiene intención de cambiarlo.
    Por desgracia no todo el mundo tiene la posibilidad de hacer lo que tú haces, pero si se consiguiera que la amplia mayoría de personas que hoy basan su alimentación en ultraprocesados, pasaran a basar su alimentación en alimentos sin procesar con prevalencia de verduras, legumbres y frutas, sería un ENORME avance
  63. #26 ¿Quién dijo que todo lo vegetal es bueno, sea lo que sea y ae procese como se procese?
    El aceite de palma es 100% vegetal.

    Y algunas plantas son venenosas.

    Si era un chiste no veo la gracia a tu comentario.
  64. en EEUU son expertos en eso
  65. #18 ¿Qué comidas?
  66. #36 Pues yo casi todo eso lo como en mi tupper en el curro todo tranquilote ...
  67. Pues hay que ser bobo para comer tabaco. xD
  68. "Los autores abogan por que las autoridades pongan más énfasis en impulsar dietas equilibradas y el acceso a productos sanos en todo el mundo que en la restricción de alimentos menos saludables."
    Ergo, patrocinado por la industria alimentaria.
  69. #29 ¿Ese cacharro donde guardo las revistas? ¿Estas majara?
  70. #52 Comer como el culo no es una consecuencia de comer pocas veces al día. Y lo otro no es ningún argumento, cada generación vive más que la anterior básicamente por las mejoras en medicina. Qué pasa la generación anterior a esta no desayunaba?
  71. #54 Joder pues yo cuando hago deporte no consigo comer, me pongo perdido. Prefiero hacerlo sentado
  72. #36 Algunos truquis que uso yo:
    El arroz no siempre es posible pero si puedes dejalo un poo mas caldoso para que no se seque tanto en el microondas.
    El conejo en Carrefour venden uno troceado que se llama "para estofado" que está deshuesado. No sé si en mercadona también lo tendrán
    La pizza sigue perdiendo bastante pero el truco de calentarla con el vaso de agua al lado funciona. También puedes calentarla mas tiempo al minimo de potencia.

    Sigue sin ser como comerlo en casa pero puede ayudar un poco
  73. Es totalmente cierto. Un adulto medio debe comer 2000 calorías diarias (pero comerlas y quemarlas). Sin embargo hoy los ritmos de vida tan ajetreados hacen que ni tengamos tiempo para pensar en comer y primemos comer rápido y fácil por encima de pensar en lo que comemos.
  74. #27 Tal y como muestra este diagrama cada cinco horas muere un español, por cenar solo un yogur la noche anterior... muchas veces de tristeza

    xD xD xD xD xD
  75. #77 Sedentarismo = vida en la ciudad+trabajo en oficina+muchas horas de desplazamiento (coche o transporte público)+cansancio-horas para comer-horas de ocio
  76. #64 Amo las legumbres. Dios, que ricas!
  77. Me hace gracia #11 que tiene una alimentación super sana y conoce la procedencia de todo lo que come, como se cultiva y si han usado pesticidas o no. Claro, claro..
  78. #37 Eso de "alimento saludable" es relativo. ¿ Crees realmente que una manzana cultivada con metodos actuales es un alimento saludable ?
  79. #11 no desayunar no es malo y si comer a horas diferentes fuese malo nos habríamos extinguido hace mucho tiempo...
  80. #49 Me confundes con otra gente que no tiene nada que ver conmigo cuando dices "me suena a escusa barata para autoengañarse y comer mierda". Yo me cultivo mis verduras y mis frutas, ¿ te vale eso ?
  81. #52 No ayuno por haberlo leído, sino porque no me apetece comer. Mi familia insistía en lo importante que es el desayuno y ahora resulta que puede ser incluso positivo.

    Cuando hago deporte no solo desayuno, sino que procuro comer cada 2 horas.

    P.D. El indice glucémico va de darle al cuerpo lo que pide, concretamente adecuar los niveles de glucosa en sangre al consumo de esta que hacen las celulas. Es sencillo y de lo poco útil que hay: es.wikipedia.org/wiki/Índice_glucémico
  82. #57 A saber a lo que le llamas "hacer deporte".
  83. #54 Tampoco hace falta que comas antes de hacer deporte si tu alimentación es saludable y el ejercicio no es de muy alta intensidad.
  84. #68 El montañismo no es de alta intensidad, pero normalmente son 8 - 10 horas sin apenas parar, y con grandes desniveles.

    No me gusta comer y hacer deporte, no me entra, pero pasadas varias horas, si no como, empiezo a desfallecer.
  85. #71 Ese caso es diferente. Cuando he comentado tenia en mente deportes de pelota, rutinas de gimnasio o clases guiadas.

    Cuando hacía montañismo también me costaba comer en ruta. Gran parte de la comida que me había planificado volvía a casa. Especialmente si la ruta era de varios días. Echo de menos las montañas. Quien me mandaría irme a vivir a un país plano. :'(
  86. #40 Ojo...una buena tarta de carne o de queso
  87. #65 Tan dificil es comer pistachos, avellanas, nueces, almendras, anacardos, etc? Son calorias mas caras, eso si.
  88. #63 era así antes de que, selección genética mediante, convirtieran a las manzanas y naranjas en más dulces que las frutas tropicales. Ahora son bombas de fructosa que te joden el hígado.
  89. increible la ciencia lo que descubre. Que sera lo proximo? Que el agua moja?
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