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Correr una primera maratón revierte el envejecimiento de los vasos sanguíneos

Entrenarse y realizar una primera maratón revierte el envejecimiento de los principales vasos sanguíneos, según un nuevo estudio que constata, además, que los corredores de más edad y los más lentos son los que más se benefician de esto.

| etiquetas: salud , deportes , envejecimiento
Y beber una copita de vino al día es bueno para el corazón (pero te jode el hígado), así que tu mismo.

El ejercicio moderado es bueno para la salud, pero correr maratones, aunque pueda tener alguna ventaja, no creo que en global le siente bien al cuerpo.
#1 lo de la copa de vino es falso . Ninguna ingesta de alcohol es buena.
Pero en la primera, luego ya en la segunda es cuando te quedas muñeco.
Muy bien, tendremos vasos sanguíneos rejuvenecidos y las articulaciones de las rodillas destrozadas.
A todos ellos se les aconsejó que siguieran un programa de entrenamiento y que corrieran aproximadamente entre 10 y 20 kilómetros a la semana durante seis meses, antes de completar el Maratón de Londres de 2016 o de 2017.

Esa distancia semanal, da para preparar una carrera de 10.000, no da ni para una media maratón. Hacer ese entreno y presentarse a correr una maratón, es como comprar un décimo de lotería y pretender ser millonario.

Quizás se trata de hacer una maratón andando.
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