CULTURA, CIENCIA, DIVULGACIóN

Efectos de la terapia cognitivo conductual digital en la prevención del insomnio

Hay estudios anteriores que confirman que ayuda, por ejemplo:
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796715000777
Creo que la terapia cognitivo conductual se tendría que utilizar mucho más y dejar las pastillas para algún tratamiento muuuuuy corto en el que el insomnio se produzca por un hecho puntual. Y creo que poder utilizar servicios digitales podría aumentar la accesibilidad de los afectados a los tratamientos. El problema es garantizar de alguna forma la calidad de dichos servicios.

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