EDICIóN GENERAL

¿Por qué no me funciona el mindfulness?

#5 El tema esta en que lo que busca el mindfulness o la meditacion o la relajacion o lo que sea, no es cambiar la realidad sino tratar (igual que la psicologia) que veas la realidad de otra forma.
Negar el mindfulness o la meditacion es como negar la psicologia, para algunos funcionara, para otros no, para algo te funcionara, para otras cosas puede que no.
No es ninguna panacea, no es, "si te sientas 10 minutos todos los dias con los ojos cerrados tus problemas se solucionan" son una serie de tecnicas, que repito los psicologos tambien usan, con otros nombres, con otra perspectiva, pero al final es lo mismo, para tratar que afrontes tus problemas de otra manera.

menéame